L’énergie est dans le plein de sa force à 20 ans et perdure jusqu’à 40 ans, mais tend ensuite à décroître, cela étant plus visible à 60 ans.

Faire circuler l'énergie en tout temps avec harmonie exige de maintenir un BILAN énergétique positif en visant à privilégier les gestes positifs (flèches bleues) tout en évitant les contextes énergivores (flèches rouges).  

À cet égard, on gagne à suivre des routines tenant compte de :

  - l'instant présent;

  - son environnement;

  - ses besoins physiologiques;

  - l'harmonie de son rythme

     respiratoire...

en irradiant l'énergie au niveau du coeur, siège de la compassion (d'abord envers soi, puis envers les autres).

L'équilibre énergétique