DÉSÉQUILIBRE respiration-alimentation

Une respiration inefficace nuit à l'absorption d'oxygène au niveau des cellules, exigeant plus de carbohydrates que requis normalement pour produire de l'énergie.

Une fois épuisée notre maigre réserve — cela prend 6 kilos de carbohydrates pour générer autant d'énergie qu'un (1) kilo de graisses —, survient une sensation de faim qui se répercute souvent, en dehors de la période des repas, par le désir ou l'ingestion rapide de produits stimulants (café, boissons et barres énergétiques à base de sucre...), une récompense à court terme dont l'habitude s'avère néfaste à long terme.