Se boucher les oreilles amplifie la perception des sons lorsque produits la bouche fermée tout en augmentant la production d'oxyde nitrique (NO). Ceci  a un effet positif sur la relaxation, permettant ainsi d’allonger la durée de l’expiration, surtout lorsqu’on compte la durée d’un cycle complet.

On gagne à prolonger l’expérience durant au moins une (1) minute, qu’on peut allonger en tout temps jusqu’à 30 minutes en cas d’un niveau élevé de tension.

L'approche se nomme Bhramari (prānāyāma).