Mémoire corporelle

Le corps nous parle en permanence par les sensations (physiques, émotionnelles...) encodées par le « nerf vague » qui est relié au cerveau. Encore faut-il apprendre à interpréter les signaux émis.  

Lorsqu'on pratique dans un environnement propice (relaxation, silence...), chaque épisode de RC permet de découvrir qu'il y a allongement, même léger, du cycle respiratoire après quelques minutes. C'est ce qui permet d'envisager une certaine progression.

Toutefois, lorsqu'on succombe à notre ego qui nous invite à allonger indûment la durée d'un cycle, à l'inspiration et,ou à l'expiration, on est confronté inévitablement à un dérèglement du flux respiratoire, signe que le diaphragme a atteint ses limites momentanées de flexibilité.

Néanmoins, il ne faut surtout pas abandonner, mais retourner au cycle sécuritaire précédent afin de bien l'ancrer en mémoire (attribut de la sagesse corporelle) en vue du prochain exercice.