Posture énergétique

Que l'on soit assis, debout ou en marche, on garde toujours la tête (oreilles), les épaules et les hanches dans un axe vertical, en ligne avec la colonne vertébrale. Cela limite l'impact du poids de la tête sur les articulations (cou, dos...), menant à une consommation inutile d'énergie (illustration de droite).

Une postures est l'aspect physique d'une attitude de confiance en soi et d'écoute active des sensations que le corps génère.